EIN ABEND MIT SOPHIE . STUDIO 5.0
Wie du 2026 wieder
Farbe ins Leben holst
Vom Funktionieren ins Leben. Vom Wissen ins Fühlen. Selbstwert stärken. Beziehung vertiefen. Sinn finden
30. März
DATUM
18 Uhr
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Online
VON ZUHAUSE
Gratis
EINTRITT
DEINE EINLADUNG
Du bist nicht zu viel.
Du bist nicht zu wenig.
Du bist genau richtig.
Und du weißt das vielleicht sogar. Rein Theoretisch. Im Kopf.
Du funktionierst (gut). Stehst morgens auf. Du erledigst, was erledigt werden muss. Du bist für andere da. Und trotzdem ist da ein Gefühl..
So ein unscheinbares aber hartnäckiges Gefühl, dass irgendetwas fehlt. Dass DU nicht genug bist. Oder irgendwo unterwegs verloren gegangen bist. Dass das Leben..dein Leben.. eigentlich mehr sein sollte als das. (während du ein schlechtes Gewissen hast weil es immer etwas gibt, worüber du dankbar sein solltest)
Komm. Wir setzen uns zusammen.
Vielleicht mit einem Tee, oder mit einem Glas Wein. Draußen wird's dunkel, drinnen ist es gemütlich. Und plötzlich bist du nicht mehr allein mit dem, was dich bewegt.
Gönn dir diesen Abend. Mit Impulsen aus meiner Arbeit, mit einer geführten Visualisierungsreise und mit dem Raum, den du gerade vielleicht brauchst.
- Du verlässt diesen Abend nicht (nur) mit mehr Wissen im Kopf.
sondern mit einem echten Gefühl in deinem Körper :)
Zwei Häuser. Zwei Leben.
In welchem wohnst du?
Stell dir vor, dein Leben wäre wie ein Haus. Ich hab hier zwei Bilder für dich.
DAS ERSTE BILD
Ein Haus mit wackeligem Selbstwertgefühl
Kleine Fenster. Wenig Licht. Kein Weitblick.
Bei jedem Sturm Angst, dass es zusammenfällt.
Du lädst keine Leute ein. Was, wenn sie sehen, wie es hier wirklich aussieht?
Es steht auf einer Säule, die bei der kleinsten Kritik wegbrechen könnte.
DAS ZWEITE BILD
Ein Haus mit festem Selbstwertgefühl
Große Fenster. Sonne. Gute Luft. Eine schöne Melodie. Weitblick.
Stabil. Fest. Es hält jedem Sturm stand.
Du lädst gerne Leute ein. Du gibst aus vollem Herzen. Nicht aus Mangel. Ohne Angst. Ohne dich zu rechtfertigen.
Ein Garten voller Blumen. Wild. Bunt. Lebendig.
In welchem Haus würdest du lieber leben?
Ich weiß, das ist eine rhetorische Frage.
Natürlich im Zweiten.
Aber das „Normal" ist leider: So viele Menschen fühlen sich in Haus eins zu Hause. Aus Gewohnheit. Weil sie nie gelernt haben, wie man das Fundament stabil macht und weil sie vielleicht noch nie gehört haben:
Du darfst.
Genau darum geht es an diesem Abend.
Nach außen stark.
Und innerlich manchmal so müde.
Klingt das vertraut? Dann sichere dir jetzt deinen kostenlosen Platz.
30. März 2026 · 18 Uhr · Online · Gratis
WIE ICH HIERHER GEKOMMEN BIN
Sonntag. Spaziergang.
Mist, Kopfhörer leer.
Die Sonne hat sich lang nicht blicken lassen, aber an diesem Morgen scheint sie wieder. Wir sind raus.. ich und der Hund. Eine längere Runde als geplant. Und irgendwann unterwegs: Mist. Kopfhörer leer.
Ich wollte Musik. Oder einen Podcast. Irgendwas. Aber dann dachte ich mir, vielleicht hat das einen Grund..? Also bin ich einfach weiter gegangen. in klösterlicher Stille sozusagen..
Plötzlich spüre ich diese Weite im Herzen. Das Vogelgezwitscher, der Frühling in der Luft, die Sonne auf meiner Haut. Und mir wurde klar: Ich genieße das. Richtig. Voll und ganz.
Weißt du.. worauf ich hinaus möchte ist.. Früher konnte ich diese Stille nicht aushalten. Da war immer ein Kampf in mir. Musste immer funktionieren statt zu leben, was tun, denken, ablenken. Das gute Leben hätte mich anspringen können und ich hätte es trotzdem nicht genießen können. Und gleichzeitig war da der Wunsch, endlich 'anzukommen'..einfach DA zu sein.. zu LEBEN. als Mama, als Partnerin, als Frau, die weiß was sie will.
Heute hab ich das. Ich bin die Mama, die ich sein möchte (meistens..:)). Die Partnerin, die ich gerne bin. Die Frau, die ihre Berufung liebt und trotzdem mittags ihren Hund ausführt und das als Geschenk empfindet, nicht als lästige Aufgabe..
Und auch, wenn wir gewohnt sind solche Erfolge etwas runterzuspielen..Das ist NICHT einfach passiert, weil ich älter geworden bin. Sondern wegen der inneren Arbeit an mir. Weil ich am Fundament gearbeitet habe, statt an Symptomen herumzudoktern.. mich irgendwann gefragt habe:
Wer ist diese Frau, die ich sein will? Wie fühlt sie sich? Was für ein Leben führt sie? Wir wird mein Leben wieder BUNT? Und dann hab ich mein Leben danach gestaltet.
Genau das ist heute meine Arbeit. Die, die ich mit anderen mache. Und die, mit der ich selbst arbeite.
DIE GRÖSSTE LÜGE
„So bin ich halt."
Nein. Das bist du nicht.
Im Leben sammelst du Dinge an. Du wirst geprägt.. von Beziehungen, Rückschlägen, Menschen die dich verletzt haben. Und das setzt sich wie eine Schneedecke auf deine eigene Natur. Auf deine Neugier. Auf das, wer du wirklich bist.
Es ist notwendig im Leben, immer wieder die Sonne auf diesen Schnee scheinen zu lassen. Wieder zu entscheiden: Was möchte da eigentlich aufblühen? und welches Unkraut kann weg?
Bei jeder Neuorientierung im Leben.. bei jedem Umbruch, gehst du durch diesen Prozess. Und dieser Abend gibt dir die ersten Werkzeuge dafür.
Was dich am 30. März erwartet
01 Persönliche Worte aus meiner Arbeit
Eine Geschichte aus meiner Arbeit als Beraterin und Fotografin. Eine, die vielleicht auch etwas in dir berührt.
02 Lebensumbrüche als Einladung
Warum Chaos und Orientierungslosigkeit keine Katastrophen sind, sondern Fenster, die sich öffnen.
03 Selbstwert im Leben und in Beziehungen
Was passiert, wenn das Fundament wackelt. Und was möglich wird, wenn es stabil ist.
04 Die Reise in deinen Innenwelt ✦
Eine geführte Visualisierungsreise. Du verlässt diesen Abend nicht nur mit Gedanken, sondern mit einem echten inneren Erlebnis.
05 Vorstellung vom Studio
Ein erster Blick auf das, was nach diesem Abend möglich ist, wenn du tiefer gehen willst.
06 Meine Begleitung
Du lernst kennen, wie ich arbeite. Was mich antreibt. Und warum ich glaube, dass Veränderung nicht mit Willenskraft beginnt, sondern mit Verständnis.
FÜR WEN IST DIESER ABEND?
Klingt das
vertraut?
Klick auf das, was dich gerade am meisten anspricht.
''Ich weiß nicht mehr, wo lang. Mir fehlt die Orientierung.''
Du suchst deinen Kompass.
Das ist kein Grund an dir zu zweifeln. Das ist ein Zeichen dafür, dass du schon etwas Wichtiges spürst.. Denn, diese Orientierungslosigkeit, könnte gerade die größte Chance sein! :) Viele Menschen, die zu mir kommen, haben nach außen hin alles und innen das Gefühl: Ich weiß nicht mehr, wer ich eigentlich bin. Genau dort fangen wir an.
''Meine Beziehungen fühlen sich leer an. Oder ich verliere mich in ihnen.''
Du verlierst dich. Oder du sehnst dich nach etwas Echte(ere)m.
Beziehungen sind oft der Spiegel, in dem wir uns selbst am klarsten sehen.. oder am meisten vermissen. Wenn das Fundament wackelt, wackelt alles andere auch. Und wenn es steht, verändert sich alles. Deine Ausstrahlung. Wie du liebst, wie du Grenzen ziehst, wie präsent du bist.
''Ich trau mich nicht, mich zu zeigen. Raum einzunehmen.''
Du weißt eigentlich was du willst. Du traust dich nur nicht.
Das ist eines der schmerzhaftesten Gefühle überhaupt. So nah am eigenen Leben sein.. und trotzdem nicht ganz rein dürfen. Weil irgendwann jemand oder etwas in dir diesen Satz verankert hat: 'Vorsicht! Gesehen werden ist gefährlich..' Am 30. März schauen wir genau dort hin.
''Ich funktioniere, aber es fühlt sich irgendwie hohl an. ich will wieder LEBEN..''
Du funktionierst schon gang gut. Aber du lebst halt nicht wirklich.
Von außen alles ok. Innen: irgendwie hohl. Das ist vielleicht das Stillste und das Schwerste. Ein Leben, das sich nicht mehr wie deins anfühlt, auch wenn alle sagen, du hast doch alles. Lass ich genau da abholen.. dieser Abend könnte dir erste Erkenntnisse und vor allem Gefühle geben :)
ÜBER MICH
Ich bin Sophie.
Beraterin. Fotografin. Mama.
...und jemand, der sehr früh verstanden hat:
Menschen verändern sich nicht (nur), weil sie mehr wissen. Sie verändern sich, weil sie etwas erleben, das tiefer geht als Sprache.
Meine Arbeit verbindet psychologisch fundierte Methoden: Teilearbeit, lösungsfokussierte Ansätze, körperorientiertes Arbeiten.. mit dem, was ich die stille Magie der Erlaubnis im Alltag nenne.
Das klingt vielleicht groß. Aber in der Praxis ist es ganz konkret:
Meine Klient:innen kommen nicht (nur) zu mir, um über ihre Probleme zu reden. Sie kommen, um nachhaltig etwas zu verändern. Und ich meine damit nicht ein 'besserer Mensch' zu werden. Sondern von sie selbst. und von innen heraus sicher.
Seit vielen Jahren sitze ich mit Menschen
zusammen, die nach außen hin funktionieren
und im Innen das Gefühl haben, dass da noch mehr sein könnte. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebendigkeit. Einfach mehr ICH.
Ich bin psychologische Beraterin, Fotografin und Mama von drei Kindern.
Ich lebe am Land, mit viel Natur, einem Hund der mich täglich raustreibt und einem Leben, das ich mir bewusst gebaut hab. Nicht perfekt (was ist das schon). Aber MEINS :)
Ich kenne das Gefühl, in einem Käfig aus 'das ist nicht möglich' und 'das schaffe ich nicht' zu leben.. Ich kenne das Gefühl in einem grau zu leben und sich bunt zu wünschen. Ich kenne den Weg raus. Und ich finde es das Schönste auf der Welt, andere dabei zu begleiten.
Häufige Fragen
Für wen ist dieser Abend?
Ganz kurz: Für Menschen, die sich wieder lebendig fühlen wollen. Die wieder träumen wollen. Ob du gerade mitten in einem sichtbaren Umbruch steckst oder dieses Gefühl kennst, dass mehr möglich sein müsste.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Ja, die Aufzeichnung wird für kurze Zeit verfügbar sein. Trotzdem empfehle ich dir, live dabei zu sein.. der Abend lebt von dem, was gemeinsam entsteht.
Ist das Werbung fürs Studio?
Ja und nein: Dieser Abend steht für sich. Er ist ein echtes Erlebnis.. mit Impulsen, einer Visualisierungsreise und wichtigen Fragen. Und am Ende werde ich vorstellen, wie eine tiefere Begleitung aussehen könnte.
Muss ich die Kamera anschalten?
Nein. Du kannst mit Kamera dabei sein oder einfach zuhören. Jogginghose erlaubt. Kerze erwünscht. Kein Druck.
Du hast dir diesen Abend
verdient.
30. März 2026. 18 Uhr. Von zuhause. Kostenlos. Nur du, ein Tee oder Glas Wein und ein Abend, der vielleicht der Anfang deiner Reise ist..
